みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
お洗濯ものをたたんでいた時に
たまたまついていたTVから
流れてきたのは
「腰痛対策」
このところの世の中の事情で
テレワークや在宅で
お仕事をする方が多くなり
それに伴い
腰痛や肩こりや
視力低下を訴える人が多く
それを少しでも軽減できる
そんな工夫についてのお話でした
そのために大切なのは
モニターやデスク 椅子の位置
そして
膝や肘 視点の角度を
工夫すること
たったこれだけでということで
断然肩こりや腰痛が楽になる
というそんなお話をしていました
肩こりが楽になると聞いて
グッと興味が湧いて
しっかり見て勉強させていただき
さっそく
自分のデスク周りの
位置と角度を整えました
そしてそれは
すぐに感じられるほどの
身体の楽さと疲れにくさでした
なんだ
こんなことだけで
こんなに楽になれるんだ
大切なのは
「正しい位置と角度」
これって
姫乃宮先生がいつも
教えてくださるキーワードですよね(笑)
そして
これって私によくある
「あるある」だなと
改めて気がつきました
肩こりがひどいから
マッサージしなくちゃ
ストレッチしなくちゃ
そんな
起こったことに対処して
忙しくしてしまう
結果が出なくて
残念な気持ちになる
だけど
その場所には解決策はなくて
そもそも
「どうして肩がこるのか」
「そうならないために何ができるか」
そんな時に大切なのは
「正しい位置と角度」
自分もまわりも
ホッとして安心が広がる
そんなこころの場所
そんな意識の向け方
それだけで
悩んでいたことに
これは難しいかなと思っていたところに
光がさして
しかも簡単に
ほどけていけるんだなぁ
楽になった身体を感じながら
ふと
そのTVの情報に出会えたこと
それをやってみて
この体験ができたことに
感謝しました
