みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
「自分に対する信頼を取り戻す」
今 私は
自分が感じたものを
まっすぐに すっきりと
「うん そうだね そうしよう」と
自分が自分の感覚を信頼できるように
自分が感じたものを
表現しようとする時に出てくる
「どうせ私なんかが」や
自分が感じたとおりに
ものごとを決めようと思う時にでてくる
「ほんとうにこれで大丈夫なのかな？」
そんな想いを皮切りに
あふれてくる自分への
「ほんとにそれで大丈夫なの？」
そんな自分への終わりのない確認作業から
「自分が感じたここからはじめてみよう！」
「やってみて 体験して学んでいこう」
そんなふうに前をなるまで
感情の解放をしているところです
だけど
いつも似たような感情を解放していることに
気づいたところでやっと気がついたのですが
では そもそも
どうしてそんなに自信がないのか？
ここに深く切り込んでいかなければ
このことは終わらないですよね
このことを感じてみると
私の自信のなさの元は
「やろうと思っていたことをやっていない自分」
「そうは言っても 相手に合わせて対処している自分」
それまでの人生で経験している
内側と外側が不一致である自分を
自分が一番知っているから
だから
自分を信頼するのが難しいんだなと
思いました
姫乃宮先生が以前
自分への信頼の回復のためには
「想いと行動と言動を一致していくこと」
そんな体験を１つずつ
積み重ねていくことで
自分が自分への信頼を回復するのだと
話してくれたことがありました
今はそのことを意識して
丁寧に自分を感じて
それを行動にうつして
適切に表現できる言葉を見つけて
自分の中の本当の声に
耳を傾けて何度でも 何度でも
気になる時はやり直し
魅かれているのかどうかを感じ直し
相手に伝わるように言葉を紡ぎ
「もういいかな」
「もうしょうがないかな」
そんな風に
中途半端では終わらないようにしていたら
何度目かに
「あ ここなんじゃない？」
「あ 今 伝わったんじゃない？」
そんな気持ちが自然に浮かぶようになりました
その気持ちを感じてから
そこで初めて
「では これですすめてみよう」
「じゃぁ これでちょっと相手にまかせてみよう」
と 次にステップに進んでみると
その次に起こる現実を見て
「あぁ まだだったんだな」や
「これはここまででよかったなぁ」など
次につながるようになってきています
また ふと
「これ こうしたほうがいいな」と思うことを
後回しにしないことにしました
そうすると
たくさんの「ふと」が思い浮かぶようになり
もちろん
その「ふと思い浮かぶこと」を
1つ一つ
その時の自分で受け止めて
感じてみる必要はありますが
助けてもらえることも多くなりました
自分のこころを丁寧に感じて
行動と言動を一致させたいと思って
動き始めるだけで
少しずつ
自分と現実が変化しています
１つずつ大切に
経験を積んでいこうと思います
久しぶりのココアに
興味本位で買ったものの
まったく食べきれなかった
カカオ99％のチョコレートを
溶かし入れてみたら
コクがでておいしかったです