みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
数日前に
不意に届けられたある方の一言で
ものすごく落ち込みました
たぶん
その方もそんなつもりではなかったと
私も頭ではわかっているのですが
なかなか気持ちが元に戻りませんでした
例えば
「あたなっていつも元気よね」
「あなたって悩みがないのね」
「なんかどーんとしてるわよね」
「何を食べたらそんな風になれるの？」
そんな言葉を
誰かに言われたとして
この画面で文字だけを見ると
ほめてもらっているようにも見えません？
でも私の胸は
ちょっとザワっとしたり
チクっとしたり
えーっ！ っと思ったりします
そんな時私は
「相手の言葉は
私が私に届けている言葉」として
受け止めて
感情を解放して
その感情に感謝して幸せを祈る
そんな風にしてきました
でも今回はちょっとショックが大きくて
なかな自分のこころのモヤモヤが抜けないなぁ
スッキリまでいかないなぁと思っていたところ
姫乃宮先生のブログの記事で
そう思わないようにしよう、
そんな気持ちはあってはならないんだと、
自分に生まれているものを、
否定しています。
これが、私たちを止めてしまい
苦しめてしまうんです。
だけど、大切な事は
まず認めてあげること。
～姫乃宮先生のブログはこちら～
このフレーズを読んだ時に
「あ そうか」と思いました
私は
「悲しかった」し「落ち込んでいた」
でもそれをちゃんと感じてあげてない！
起きてくることは
自分が自分のために起こしているから
しっかり受けとめていこう
そんな気持ちにばかり気をとられて
しゅんとして悲しい自分としっかりと
目を合わせて向き合わずに
「うんうん 気持ちはわかるけどね」
「でも 自分のためだからがんばろう！」と
「わかるけど 止まらず進みましょう！」と
そんな風に
無理やりその先に引っ張って進もうとしていたから
がんばってもなかなか前に進まず
なんだか気持ちもスッキリしないんだなと
気がつくことができました
それからの数分間は
自分の気持ちをどんどん感じてあげて
ちょっとここには記載できないような(笑)
泣き言や落ち込みや怒りを感じました
すると
ある瞬間 スーッと気持ちが晴れてきて
「あぁ ここまできてから
この先にすすむんだな」とわかりました
ちょっとすると
すぐに「がんばる方」
「力を入れる方」に寄ってしまいます
それはやっぱり
「自分はまだまだ足りないから」
「自分が頑張れないから」という
自分へのダメ出しももちろん含んでいて
しかも今までずーっと
身に沁みついていたので
なかなかすぐに気がつけない時もありますが
でもやっぱりそんな時も
自分のこころの「もやもや」が
「今ちょっとなんか違う」と教えてくれます
そして
その声をしっかり受けて
「なにが違うんだろ？」
「どこから違ったんだろ？」と止まってみて
自分のこころの感覚を感じて進むこと
自分のこころがすっきりと幸せなこと
その感覚 この気持ちが示す方向に向かって
軌道修正しています
