みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
今日は
少し集中して
取り組むことがある日でした
そんな日の朝は
少しゆったりします
エクササイズはお休み
お掃除も昨夜しておいて
お洗濯も済ませておいて
ゆっくりお茶を飲んで
呼吸を整えて
これからやることを
イメージしていきます
今日1日
なにをどんな風に進めていこうか
１つひとつうまくいったイメージを
自分の中に広げて
そして
その時の気分も感じて
それから
いろいろ始めていきました
ここまでは順調！
と 思った矢先に
パソコンがフリーズすることがありました
あれまぁ
イメージ通りにやりたいと
根詰めてやり過ぎて
無理にがんばってたな
そう気がついたので
パソコンも自分もいったん休憩
おいしいお茶を飲んで
ストレッチをして
そこからまた 進めました
こうなったらいいな
こんな風だと気持ちいいな
自分の思い描く
イメージを広げて
そこにつながる扉を
開いていこうと思いますが
それにこだわりすぎて
思ったように進まないな
これだとイメージどおりじゃないな
なんて思って
なんとかそこにもっていこうとするのも
また違ってきてしまうように思います
自分がすっきりと気持ちいい
そんなイメージを広げたら
あとは力を入れ過ぎず
いつもどおりにリラックスして
こころを感じながら進める
そんな風にできたらいいな
そんな日常の過ごし方の
練習もしています
今日もお疲れ様でした！