みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
＊memrera(メムレラ)がブログを始めたきっかけは
時々
とても時間が過ぎるのが速いなと
感じる日があります
もちろん
幸せで楽しい時間は
あっという間に過ぎてしまいます
それはそうなんですが
残念ながら今日のは違いました
時計をみるたびに
「もうこんな時間だ」と感じていました
そんな気持ちに気がついた時は
まずは1回 深呼吸
そして
焦りそうになる自分の気持ちを
感じてみます
この間の「焦り」は
「この状況から この苦痛から
早く抜け出したい」という焦りでした
今日の「焦り」は
「こんなんじゃ いつまでたっても
終わらないんじゃないか
たくさんありすぎて
自分ではやり遂げられないんじゃないか」
そんな焦りの気持ちでした
そっかぁ
そんな風に感じてるんだね
こわがらず嫌がらず
ただ受け止めて
そのこころを感じて
出てきてくれてありがとうね
今までがんばってくれてありがとう
こころからの感謝と
その感情の幸せを祈って
光の中にお返ししていきます
そして
その時飲みたかった
お茶を1杯淹れて 大切に飲みました
自分のために淹れたお茶を
ゆったりと美味しく楽しんだあと
気を取り直してもう1回デスクに座ると
もう大丈夫
焦る気持ちも
間に合わない不安も
消えてました
だってそれは
私の不安が作り出した
幻想だから
不安を受け止めて
大切にして
出てきてくれた感情に感謝して
そして 幸せを祈って
1杯のお茶の美味しさで
感謝と幸せをまた広げて
よし やるぞ！
と また前に進みました
毎日
いくつもの感情を解放してます
何度も何度も
いろいろな感情と向き合います
感情の解放を始めたばかりの頃は
ネガティブな感情に出会うたびに
「また出てきた」
「まだあった」
「もう この間解放したのに」
そんな気持ちが多くて
今思うと解放になんて
なっていなかったかもしれません
でも今は
感謝の方が大きくなってきました
出てきてくれてありがとう
今 感じさせてくれてありがとう
今夜もこれから
たくさん出会うだろう感情さん
出てきてくれるたびに
またひとつ
まっすぐな自分に近づけます
本当にありがとうございます
青空にまっすぐに立つ
大きな木が大好きです
私もまっすぐに
生きていきたいと思っています
今日もお疲れ様でした！