みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
例えば
体幹トレーニングだとか
ウォーキングだとか
ストレッチだとか
ダンベル体操だとか
フィットボクシングだとか
リングフィットアドベンチャーだとか
こうなりたい
ああなりたい
そう思って
今まで動かしていなかった
筋肉や関節を動かすと
翌日
筋肉痛になったりします
その時
・痛いから休むのか
・痛くてもがんばるのか
今までの自分は悩んでいいました
どうして悩むのか
どっちが正解だろうかと思うから
今日はやらないの？と
誰かに聞かれるのがいやだから
相変わらず 飽きっぽいと
昔と変わらず3日坊主だと
誰かに思われたくないから
自分も思いたくないから
自分が自分を嫌にならないように
やらなかったことをあとで悔いて
罪悪感が残らないように
そんな風に
やるのかやらないのかを
決めるだけなのに
今までの自分にとって
悩む理由はたくさんありました
でも今は
悩まないんです
あ いや
そうじゃないな
悩まないんじゃなくて
たとえ一瞬 悩んだとしても
「あぁ またこんな心配をするんだな」
そんな風に
浮かんできた不安や心配を感じて
解放したら
今 自分はそれを
・やりたいと思うのか
・やりたくないと思うのか
胸が
こころが喜ぶ方を選んでみるから
悩まないんです
もちろん
やって後悔することも
やらないで「正解だった」と思うこともあります
でもそれも
その時 どちらかを選んだ
自分のこころを感じた
その結果で
後悔にも
正解にも
きちんと
思い当たるフシがあるから
次回に活かしていこう
そう思います
運動をしなければ
知ることはなかった筋肉痛
でも
その筋肉痛は
筋肉が1本ずつ強くなっているから
痛みを感じるですよね
こころを動かして生きていこうと
思わなければ知らなかった
喜びも残念も
こころが豊かになるために
本当の自分で生きてきたいから
そこに向かっていく大切な経験として
一つずつ 自分の中に
おさめていこうと思っています
相変わらず
わかりにくいのが
さざんかと椿の違いですね(笑)
今日も1日
お疲れ様でした！