みなさん こんばんは
memrera(メムレラ)です
今日は朝から
「ちゃんとできるかな？」
そんな不安を伴った
緊張感を朝に解放して
その後の日常に入りました
今日はなんだか
わんこもにゃんこも
いつもの定位置に入らず
落ち着かない雰囲気
私の内側を映してくれているから
私が落ち着いていないんだな
今日はそういう日なのだとしたら
とことんやってみようと思い
気がついた時に
「1分でいいから」
そんな風に決めて
座って深呼吸をして
落ち着かない自分のこころを
感じて受け止めていきました
何回か続けているうちに
「こんなことしていて
時間は大丈夫だろうか？」
そんな焦りも出てきました
その焦る気持ちも
しっかり感じて解放して
「出てきてくれてありがとう」と
その都度 立ち止まって
1分解放を続けました
1日過ごして
振り返ってみれば．．．
いつもと同じ時間に
いや 多分少し
やらなくてはいけないことを
余裕をもって終えられていました
振り返ってみると
最初のうちは
不安や緊張を感じるたびに
「深呼吸してからありがとう」
をしていたので
少しゆっくりスタートでしたが
ある時を境に
グーンとスピードを上げて
スムーズに流れるようになってました
そして
終わった後に訪れたのは
不安と緊張から解放された喜び
じゃなくて
何とも言えない充実感と達成感でした
こんなにも
軽やかに幸せにになっていく方法を
もうずっと前から教えていただいていたのに
「そうはいっても時間がないから」
「それよりもこっちが先だから」
そんな言い訳をして
湧き上がってくる
そこはかとない不安や緊張から
一刻も早く解放されたくて
向き合うことをしないで
見ないようにして
とにかくがむしゃらに
力を入れて頑張っていた
昨日までの自分に
ごめんなさいとありがとうを伝えました
これからは
１つももらさず
言い訳をせず
幸せに向かっていこうと思います
今日は昨日の寒さが嘘のように
きれいな青空であたたかかたですね
先日の椿のつぼみが
開き始めていました
今日も1日
お疲れ様でした！