みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
私は
たいした努力もしていないのに
失敗すると落ち込んで
「もう私なんて」
そんな風に自分をあわれんで
動けない時間が長かったんです
その時間は
「立ち止まっている時間」で
それはとても
もったいないなと思い始めていました
どうやったら
しっかり気づいて
スーッと前に進めるかな
そんな風に感じていました
今も日々
たくさんのこころに出会います
朝 起き上がる時
身体に痛みを感じて
自分の健康が不安になって
「どうしよう」と思ったり
TVやニュースで
いろいろな情報を聞いて
「そんなこと言ったって」とか
「それはしょうがないねぇ」など
そのことをジャッジしたり
わんこやにゃんこの水を用意して
少しこぼれてイラっとしたり
洗濯物の準備をして
洗剤ケースのフタを閉め忘れたのに
お昼に気がついて
「どうしてこんなにいろいろ忘れるんだ！」
と自分に腹が立ったり
茶碗を洗っていて
ツルっとすべって落としてしまって
割れなかったかどうかドキドキしたり
そのあと
「またやっちゃったらどうしよう」と
このあとが心配になっちゃったり
まだ
起こりもしていないあれこれを
いろいろ考えているうちに
こころがザワザワしてしまったり
そんな自分に気がつくたびに
受けとめて
感じて
出てきてくれたことに感謝して
何か美味しいものを飲んだり
外の空気を吸ってみたり
鳥の声に耳を澄ませてみたり
頭や足のマッサージをしてみたり
素敵な音楽を聴いてみたり
クスっと笑える動画を見てみたり
そんな風に
こころをあたためてから
もう一度やり直せることは
やり直してみています
ズレや気づきをいただいただけで
自分の「だめ」を
思い知らされるために起こったわけじゃないから
いつもあたたかいこころのままで
それはできるようになっているから
自分の体験を
やり直すようにしています
「身体が痛いな
そうか 教えてくれているんだな
じゃぁ 今日はこうしてみようかな？
教えてくれてありがとう」
「このニュースは
こんな自分の気づきだった
ありがとうございます」
「おいしいお水を
みんながいつでも飲めますように」
などなど
気づくと いつの間にか
「落ち込んで立ち止まる」という
もったいない時間が少なくなってきている
自分に気がつくことができました
今日も
素晴らしい1日を過ごしていきましょう！