みなさん おはようございます
memrera(メムレラ)です
今朝は
起きた時から
感覚が
．．．．．．．．．
なんだか
動かないような
重いような
感じないような
固まってるような
そんな感覚でした
ベランダで深呼吸
すっきりした青空に
いい気持ちはするものの
自分のこころが
かたい感覚は変わらず
あぁ こんなかたく感じるものが
自分の中にあるんだな
そのことを感じて
今日はここから動かしていこう
久しぶりに感じた
この「能面」のような自分の感覚
きっと大切な気づきのはじまり
この気づきの先に 進もう！
ゆっくりと
自分の身体の中に光を広げます
一呼吸ごとに胸のあたたかみを感じます
やさしさが 愛が
華やぎが 幸せが
自分の中に広がって
そして 自分の外側まで広がって
自分のいのちの鼓動を感じます
まずは
自分のこころをあたたかさを感じて
「今」を感じて 感謝して
感謝と愛があふれてきたら
自然と笑顔になれたら
ゆっくりもう一度
自分を感じてみます
かたさばかりに占領されていたこころに
あたたかさとやわらかさが戻って
もう一度感じてみると
そのかたさが自分の「怖い」という
気持ちだとわかります
「あぁ 私怖かったんだな」
その怖さを受け止めて
その怖さをあたためて
自分との時間を持ちました
この青空みたいに
すっきり透明な自分が
どの瞬間も「あたたかさ」を感じている
そんな1日にしていきます！
みなさんも
幸せあふれる1日をお過ごしください！