みなさん こんにちは
memrera(メムレラ)です
ここ数日は
なんだかバタバタと過ごしていますが
気がつけば12月に入ってますものね
やっぱり
毎年思いますが
12月っていつもそうなりますね(笑)
そんな感じの時こそ
仕事の合間の「五感ヘブン」は
ちょっとずつ取り入れるようにしてます
・おいしいお飲み物
・肌触りのいいブランケット
・床に5分 横になる
・香りのいいお香を焚く
・1曲だけその時聞きたい音楽を聴く
・いい匂いを嗅いでみる(笑)
などなどなど
今までの経験から
そして 今加えた新しい試みまで
「自分のこころと会話して」
取り入れてます
そんな風に 短時間でも
すっかり手を止めて
しっかり「五感ヘブン」することは
こころも身体も 神経もリセットされて
いい気持ちでまた 作業に戻れます
それをするのとしないのとでは
作業中の自分のこころも
その作業の結果も全然違いますね
いつでも自分を
「春の公園の芝生で寝転んでいるような」
そんな気持ちよさで包みながら
大切に過ごしたいと思ってます
外の空気を吸いに
玄関を出たら
ハトさんが楽しそうに話してました