みなさん こんにちは
memrera(メムレラ)です
ちょっとした筋トレを加えただけで
筋肉痛になっています（笑）
動かしていなかった筋肉を動かすと
筋肉痛になります
身体は正直です
以前（ずいぶん前のことです）
ヨガ教室に通っていたことがあります
その頃は
「先生のような姿勢になる」ことに
とにかく必死でした
そうならなければいけないと
思っていましたので
でも 1年ほど続けた頃
自分のやり方は違うのがわかりました
ヨガのあの難解なポーズには
「呼吸」
「伸ばすところ」
「縮めるところ」
「意識するところ」
があって そっちが目的
最終的にあのポーズになるとのこと
がーん
もう少し早く知りたかったです
そんな真の目的を知ろうともせず
ただただ 先生やみなさんのような
素敵なポーズができるように
一生懸命 力いっぱい 息を止めて（笑）
今思えば 筋トレのように頑張ってました
私の見た目ばかり気にするところが
モロに出てしまいました
そのことに気がづいて
全然違うことをしてしまっていた自分のことを
とても恥かしく思ったのを覚えてます
それから
その先生のレッスン自体がなくなってしまい
その先生が好きだったこともあり
ヨガからは遠ざかってしまいました
でも その恥ずかしい経験のおかげで
今
自分流のエクササイズをしていても
本やyoutubeなどで見る時は
「それをする目的」を確認してから始めてます！
今日
エクササイズをしながら
そのことを思い出して
この時の学びを大切にしようと
改めて思いました
「何にでも 目的がある」
その目的をしっかりとつかんで
正しいやり方で 目的にむかって
がんばっていくこと
感情の解放も 五感ヘブンも
「あたたかい自分に戻っていく」
「いつも自分を幸せな波動で包んでいく」
その目的でやっていたはずなのに
いつの間にか
「それをすること」そのものが
目的になってしまって
そのことばっかりに
一生懸命になってしまったりして
そうなると
なんだかグルグル同じとこ回って
なんだか同じような解放ばっかりで
現実がかわらなくて
「あれれ？」と思って やっと気がついて
そんなこともしてしまう
今の私に きっと必要だから
思い出したんだと思います
せっかくの自分のがんばりが
幸せに実を結ぶように
しっかり いろんなことを
確認しながらやっていこうと思います
今日の月 とってもきれいでした