みなさん こんにちは
memrera(メムレラ)です
今日は
丁寧に自分のこころを感じてみました
改めて 私は
「こころのあたたかいところ」を
果たして本当に感じて過ごしているのだろうか？
そんな疑問を持ってみました
たぶん 違うような気がする
だって 現実のスピード感や爽快感が
変わってきている感じがしないから
なんだか最近 ざっくりと
「いい1日だった」みたいな印象で
まとめてしまっているような気がしたので
軌道修正しようと思います
ではさっそく
ほんの少しの気持ち悪さや違和感
心地悪さ 居心地の悪さに
あえてフォーカスして過ごしてみました
まず朝
猫に呼ばれて起きました
時間は4：45でした
猫はかわいい お腹が空いているんだろう
猫のお世話は私の喜びなのだ
だから仕方がない．．．と いつもなら流すとこ
でも今日は感じてみると
「チっ もう少し寝たかったのに」
（↑全部じゃないですよ 少しだけ（笑））
イラっとしました
「大好きな猫やわんこにイライラしては
いけないと思って感じないようにしていたな」
でも これこそ感じて解放していくことで
まっすぐに 快適にしあわせに
この子達と暮らしていけるようになるのに
もったいないことしていたな
さっそく 感じて感情解放しました
そのあと
ベランダに出ようとして靴を履いたら
中に砂が入っていて ザラっとしてました
ベランダの靴だもの そんなこともあるよね
いつもならしょうがないと流すとこ
でも今日は心地よくない 嫌な感じを
あえて感じて 解放して
気持ちよく深呼吸とストレッチ
朝の飲み物は何にしようかな？
コーヒーが飲みたい．．．という訳で
いつものようにアイスコーヒーを作ると
一口飲んで「違う 冷たいのじゃない」
しまった
いつものとおりで自分のハートの声
しっかり聞かずに無意識でアイスにしてしまった
アイスにせずに別のカップに入れいておいた
ホットコーヒーをいただいて やっと一息です
身支度をする時
伸びてしまっている髪を
最近は結んでいるのですが
結んで30分くらいすると頭が痛い
「なんで気がつかなかったんだろう
私 こんなに髪を結ぶの不快だった」
家事や仕事をする時にしやすいようにと
ただ 結んでいた髪をほどいただけで
ものすごい爽快感と自由感
頭痛がすーっと消えていきました
何日か前の偏頭痛も
このせいだったのかもしれません
椅子に座って仕事の準備をしていると
座り心地が変わってくる
あっちがが痛くなったり
こっちが窮屈になったり
感じたらすぐにクッションの位置を変えたり
タオルを足したり引いたり
ストレッチをしたり マッサージしたり
まだ起きてから３～４時間しか経ってないのに
この調子で出てくる 出てくる
とてもじゃないけど 書ききれません（笑）
「なんだ 全然感じてなかった」
「ものすごく『しょうがない』で流してた」
「動物のことに関しては 完璧に見なかったことにしていた」
そんな自分に気がつきました
「丁寧に」というのを
1つひとつ時間をかけるのもいいけれど
こんな形の「丁寧」が私には足りなかったなと
反省したところです
「ざっくりといい1日だった」時は
単に私の中のエネルギーを動かさずに
「いい1日にしたかった」だけだったのです
今までもったいなかったな
せっかくいろいろ出てきてくれていたのに
でもこの調子で見逃さないようにしていこう
この気づきがあっただけで
今日はとても気持ちよく過ごしています
わんこの散歩で見た夕日
ほんの3分くらいだけだったこの色合い
素晴らしかったです！
最後までお読みいただきありがとうございます