みなさん こんにちは
memrera（メムレラ）です
ここ最近の私は
とても気づきや学びも多く
感情の解放
あたたかい気づきと学びを
どんどん進めていくために
今日は
「少食デイ」にしました
自分のこころの声に
もっと耳を澄ませていたい
そんな気持ちからでした
というのも 私は以前
穀物菜食の先生のところで
お料理を数年間学びました
その先生からは
本当にたくさんの大切な学びを
いただきました
ある日のお料理教室で
「私は 精神力がないから
すぐにジャンクフードに
手が出てしまうんです」という
質問をした女性がいました
先生のお答えは
「食べたかったら食べればいいの
そして 食べて自分の気持ちと身体が
どう変化したのかを感じるの
そうやって 体験することが大事なのよ」
と話してくださいました
それに加えて
「でもね 精神と身体を整える時
どちらが先っていうことで言うと
精神が整っているから いろいろ
自分で自制できるということもあるけど
食が整っていると 精神は整うものなのよ
何を食べるかよりも少食にするのがいいのよ」
と話してくださったことが印象に残り
迷った時やバランスの悪さを感じる時
少食にしてするようにしてきました
そして今日1日
少食をこころがけ
自分との語らいの時間を
たくさん持ちました
今日も今日とて
「感情の解放」と「五感ヘブン」
久しぶりに車の運転をしたところ
無理やり割り込まれて「チェッ」と思ったり
対向車の運転で「ひやっ」としたり
犬と猫のご飯を買いに行ったのですが
誰かの買い物カートに行く先を塞がれたり
お目当てのものが見つからなかったり
でも
別の探していたものがあって嬉しかったり
そんな日常の感覚が
少食だと いつもよりもなんだか
鮮やかに感じられるように思います
1つも漏らさず感じたい
感じて 受け止めて 解放したい
これからの夜の時間も
ゆっくり自分のこころを感じて
過ごそうと思います
今日一番飲んだのは
レモンアイスティー
ずーっとアイスティーが美味しい
そんな1日でした
最後までお読みいただきありがとうございます
みなさまもあたたかい夜をお過ごしください