昨日はアキレス腱固めの極め方と、ヒザでワキを開けさせる抑え込みのやり方を習った。昨日はアキレス腱固めの極め方と、ヒザでワキを開けさせる抑え込みのやり方を習った。忘れない為にメモ。memoyさんのSimplogを見る
