こんにちは。
0歳児子育て中の方って、毎日散歩してますか？
私は毎日するようにしてます。
先日、晴れてる日にも関わらず、散歩にも買い物にも出掛けず、家でずっと過ごしていたんですね。
雨の日とか、たまに散歩しない日あるし、大して変わらないと思っていたんです。
そしたら、夜なかなか寝てくれない
眠いは眠いけどまだ寝れないって感じで、いつもより1時間遅く就寝。
散歩って大事だなって思いました。
たぶん散歩じゃなくても、外の空気に触れるのを1日1回はした方が良さげ！
外に行くのが大好きな息子。
早く家に戻ると、家に入った瞬間「あ"ー」と玄関のドアに向かって叫びだす
で、外に出るとスンっと静かになる
昼間のお日様は刺激が強すぎるので、朝は10時前。
夕方は、早くても3時以降に外に出かけるようにしてます。
あとは、プレイグループ行ったり、家以外で過ごす時間があると夜寝る時がスムーズです。