10/26土曜日は
午後からウォーキングレッスン❣️
今回はレッスン＆お食事
15時からの2時間みっちり
先生が1人ずつに付きっきりになって歩き方を教えてくださいます。
脚の伸ばし方、かかとから下ろす
手の振り方
普段の歩き方とは全く違う💦
いかに楽をして歩いているのかがよく分かる😅💦
綺麗に歩こうとするとかなりの筋肉を使います
腹筋
お尻の筋肉
腕までww
行きの地下鉄の階段でもかなり太腿の筋肉がやられたけど
帰りの地下鉄の階段ではあちこちの筋肉がピクピクしちゃって大変🤣
レッスン後はみんなでお食事
器の一つ一つがおしゃれ
食事も美味しくてみんなと喋りながら、笑いながら楽しく食べました❣️
日曜日の午後は
ゴルフレッスン
サロンで長年扱っている
パンプ
ファットバーンスパッツ
ハイソックス
とフル装備で😊
光電子繊維なのでレッスン前から
代謝アップは万全‼️
正しく身体を動かせていると
ボールを打ち始めて15分くらいで
汗だく💦
ファットバーンとハイソックスのおかげもあり下半身は安定✨
上半身はパンプのおかげもあり可動域がかなり広がり
スウィングもいつもよりいい感じ❣️
運動して汗をかくのは気持ちいいですねー
終わったあとの爽快感は最高です😄✨
月曜日の今日は太腿と二の腕が筋肉痛ww
朝息子のお弁当を作りながら
イタタタ…
って言いながら😅
適度な運動は若返りにもつながります❣️
サロンでもパーソナルトレーニングは
人気です
プロのトレーナーさんがマンツーマンで
お一人お一人の身体を見て
必要な運動やストレッチを指導してくれます
身体の歪みや骨盤調整
肋骨の開きなど
回数を重ねるごとの
お客様の身体の変化に私も驚いています
私自身はもちろん❣️
サロンでは
お客様の健康をサポートさせていただいています
皆さんが元気で笑顔になっている姿を見るのは最高に幸せ❣️❣️
これからも
フェイシャル
ボディー
心💕
しっかりサポートさせていただきますので
お気軽にお問い合わせなどいただけると嬉しいです😊
一緒に健康美目指しましょう‼️✨
一度の人生
楽しい人生を歩むため
ご自分のメンテナンスを忘れずに💖
名古屋市天白区
エステサロン ＆アロマテラピー
(エステティシャン歴21年)
サロンオープン今年20年目
フェイシャル
ボディー
ヒーリング
若返り・お肌のトラブル改善はお任せ！！
トータルでサポートいたします。
"健康美"
健康第一です
完全予約制
salon de Best Wishes
☆サロンHPはこちら ↓
＊お手入れ中はお電話に出られないことがあります。
ご了承ください。
☆エステティシャン・アロマセラピストスクールご案内
スクールHPはこちら
エステティシャン・アロマセラピストとしてスキルアップしたい
☆"BestWishes"のLINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。