６、７日目昨日はまた飲み会。 でも炭水化物はほとんど摂らなかった。 筋トレはスクワットくらい。 7157歩、8階 本日は 84.4ｋｇ 朝、ご飯少量、野菜、豆腐。 昼、プロテイン、牛乳 夜、ステーキ、サラダ。 朝のご飯はしょうがない。。。 ステーキは200ｇくらい、美味しかった！！ 腕立て 20回 スクワット 50回 腹筋 20回 背筋 20回 1週間で2.5ｋｇ以上はまあまあ。 ここから停滞期になるんだろうか。 2395歩、5階（iphone）
