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最近、朝食にスーパーフードのマキベリーを取り入れています。
ポリフェノールを多く含むといえば、アサイーは有名ですが…そのアサイーの5倍もポリフェノールを含み、なんと抗酸化力は14倍というチリ原産の果物です
他に、ビタミンC、鉄分、カリウムも豊富だそうです。
粉末のものを小さじ1～2を毎日スムージーで摂っています♡
豆乳、ヨーグルト、バナナ、キュウイそこに少しだけメープルシロップを加えています
とっても飲みやすいです
10日ほど続けていますが、少し肌の調子が良いような気がします✨
今年はスーパーフードにはまっていて、もうひとつはチアシードも気に入っていて、甘いものを食べたい時にデザートを作る時に使用しています♡