葉酸サプリ飲み忘れ防止策

昨日の下腹の痛み
今日もまだ続いていて、すっごい痛い訳ではなくて
重たく痛い

これってやっぱり生理前？
でもいつもある茶おりもないしただ下腹が重く痛い

あー、もう早く生理来てよー！！！

妊娠を意識し始めた今年に入ってから
毎日欠かさず飲んでいた葉酸サプリ

術後ちょっとお休みしてまた飲み始めたのに
最近忘れる事多々あり

どうやったら飲み忘れないか、
考えてます。

忘れてもどうって事は無いんだけど。

カレンダーに印入れたりしてみようかな・・・。

飲んでる方たちはどうやって飲み忘れ防止してるんだろう？

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術後１ヶ月経過

１ヶ月が経ちました。

振り返ってみると、ホントに長かったけど
でもあっという間に一ヶ月が経っていたかもしれない。

体調は良好

まとめてみると
＊出血も約２週間程で完全に止まった
＊術後高温（３６．６℃台）が２週間続いて、その後低温に
＊腹痛も全くなし

ネットで見ていると、ちょうど１ヶ月後ぐらいに
生理が来たって人が多かったから私もそうだと
いいなーと思っていたけど、今のとこ生理はまだ来ない。

昨日、伸びおりが出てたから、まだまだか・・って思ってたんだけど
今朝の体温は３６．３５
昨日より低い

そして今日は朝から下腹が痛い
生理の前触れの痛みなのか
単に便秘だからお腹が痛いのか＾＾；；
どっちかわかんないけど、朝からお腹が痛い。

この周期は無排卵の可能性の方が大きいから
それならそれで早く生理が来て欲しい。

こんなに生理が待ち遠しいなんて
一生に一度あるか無いかだね。


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あれ？伸びおり？？

今日は昨日みたいに寒くない！

昨日は、ホント冷えてよもぎ蒸しパットに
助けられたけど、夏って意外とカラダが冷えてるんだって。

言われてみれば、太ももとか結構冷たい
夏だからこそ、カラダを冷やさない様にしないとダメですね。

ちょっと前からなんかお腹が重かったし
イライラするし、てっきりPMSだと思ってたけど
今朝トイレに行ったら伸びおり発見

あれ？ってことは今排卵期なのかな？

基礎体温も毎日つけてるけど、低温に下がってから
気にしてなくて、測ってるけど毎日何度なのかチェックしてなくて
（意識半分のまま口に入れて、終わった時には寝てて気付いてない）

数日分見てみたら、昨日、おとといが一番低めの３６．２０℃ぐらいだった
で、今日３６．４６℃

ってことは、高温期に入るってことかな？

術後明日で１ヶ月
１ヶ月後ぐらいに生理が来る人が多かったみたいだから
私もそのぐらいかなーと思ってたけど、私の場合約２週間
体温が高温のままだったから６週ぐらいかかるってことかな


旅行の予定があるから、かぶらないで欲しいな・・

とりあえず、今日は伸びおりだし、これって生理前には
多分ない？状態なのかな？
今まであんまり気にした事がなかったからよくわかんない

でも排卵があるもしくは、あったならカラダも回復してるってことだから
良い事だ。




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