《二人目》１６週３日 マタニティヨガ

１６週３日

安定期に入ったし、息子の時に買ったマタニティヨガの
DVDをまたはじめました。

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それほど無理な体勢はもちろんないので
のんびり続けようと思います。

これ、３０分と６０分コースがあるんだけど
最後は瞑想？で横になるんだけど
私ほぼ毎回寝てます。。。

今は息子が居るので日中は難しいので
夜、息子が寝た後３０分か６０分
どちらかをやってます。

相変わらず便秘なので少しでもカラダを動かして
腸も動いてくれるといいんだけど。

ごぼう茶、昨日から飲み始めました。
まだ効果はないけど。
美味しいので続けてみます。

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