出産前にやっていた事

今日注文してた本が届きました。

【送料無料】赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド [ 清水悦子 ] 価格：1,365円（税込、送料別）

まだ夜も授乳すればしっかり寝てくれて
日中もぐずる事無いんだけど、参考に買ってみました。

ちょっとずつ読んでみます。

そろそろカテゴリーを変更しようと思ってるので
出産直前にやってた事を書こうと思います。

安定期に入ってから始めたマタニティヨガ

ホントに、このDVDにはお世話になりました。

【送料無料】マタニティ・ヨガ lesson [ スタジオ・ヨギー ] 価格：1,470円（税込、送料別）

３０分コース、６０分コース
どちらも無理なく続けれて、調子がいい時は
連続９０分

瞑想の時間にはぐっすり寝てた私

ヨガのおかげかわからないけど、超スピード出産だったのは
ヨガのおかげもあったと思ってます。

私の場合、展開が早くて陣痛の苦しみをあまり
経験しなかったんだけど（あまりというより、ほとんど）
呼吸法はほぼ、深呼吸で行けました。

ヒッヒフーってやつ、やった記憶が無い＾＾；

＊掃除
１０ヶ月に入ってから床掃除を始めました。
四つん這いになって、床を拭く
それだけだけど、掃除もいいって聞いたので
毎日やってました。

出産はホントに体力を消耗するから、少しでもカラダを
動かしておいて良かったかな？と思いました。

＊散歩
とにかく暑い７、８月だったから朝はヨガと掃除
お昼から涼しいショッピングモールに行って
２～３時間ひたすら歩いて回ってました。
もちろん、一人だと心配なので母も一緒に。

夕飯後、３０分～６０分の散歩も続けました。

＊話しかける
出来れば予定日前に、でもこの日以降に生まれて欲しいという
勝手な思いがあって、３週間程毎日ずーっと、この日が来たら
いつ生まれてもいいよ。と話してました。

全く生まれる兆候も無かったけど、ベビが生まれたのは
私がこの日が来たら、と言ってた日でした。
これにはビックリ。

この本を読んでみようと思ってたんだけど、結局
機会がなくて、読めなかったんだけど出産の時
赤ちゃんに話しかけるのがいいって聞いていたので
私は分娩室に入ってからずーっと「頑張ろうね」
と話しかけてました。

【送料無料】キセキ [ MINMI ] 価格：1,260円（税込、送料別）

もちろん自分のカラダもしんどいんだけど
狭い、狭い産道を通って出て来ようとしてる
赤ちゃんの方が何百倍もしんどいはず、と思うと
あまり自分の痛みは感じずひたすら話せるぐらいの
余裕がありました（あくまでの私の場合）

ずーっと、もうちょっとだよ、頑張ろうね。
もうすぐ会えるよ！と話しかけてたんだけど
それがすごく印象的で良かったと出産後助産師さんが
言ってくれました。

＊ラズベリーリーフティー

妊婦さん応援の女性のハーブティー【送料無料】≪特選≫ラズベリーリーフティー（80g）妊婦さん... 価格：1,260円（税込、送料込）

出産数日前から飲み始めました。
このお茶の効果で予定日前の出産だったのか
どうかはわからないけど・・・

母乳の出も良くなるとかで飲み続けてます。
今のところ、完母です。




ランキングに参加しています
押していただけると嬉しいです