昨日 お通じあり
お通じはあるんだけど、量はすっごい少ないです。
今朝、待っていたするっと抹茶が届きました。
美味しい便秘解消茶★するっと抹茶は下痢・腹痛の心配ナシ♪女性に嬉しいビタミン・ミネラル豊...
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スプーン山盛り２杯が１回分（１０g）
匂いは抹茶の匂いです。
まずは少量のお湯で溶かします。
グルグルかき混ぜてたらだんだんとろみが
出て来てきました。
溶けたらお湯を足すみたいだけど
私は牛乳にしました。
味は飲みやすくてホント抹茶
苦くなくて甘みがあるような無い様な。
とろみはグア豆の水溶性食物繊維の
とろみだそうです。
ビタミン、カルシウム、鉄分、葉酸が
たっぷり
1杯で約５gの食物繊維が取れるんだって。
リンゴだと１０個分
バナナだったら５０本分だって！
一日１～３杯を目安にって書いてたので
今日は朝と夜飲んでみようと思います。
夜は牛乳だとカロリーが気になるから
お湯だけで。
食物繊維は水分と一緒に。が基本みたいなので
水分補給を今日は意識的にしようと思います。
効果があればいいなぁ。
色々同封されてたんだけど、便の状態をチェクする
表があって、それを見てると私の状態かなり悪い・・・
バナナ状なんて妊娠してから出た記憶ないし＾＾；；
結果はまた報告しますね。
妊すぐnet
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