昨日 お通じなし
散歩１時間ちょっと
昨日はお昼から雨も降らなかったから
お昼寝よりウォーキングを選択。
１時間ちょっとのんびり歩いてきました。
意外と睡眠時間少なくても元気やったんやけど
７時頃から急に眠気が来て、８時にはベットに。
マッサージして８時半頃には寝てました。
で、今朝は４時半に目が覚めた＾＾；；
私エクササイズDVDとか好きで色々買っては
試してたりしてたんだけど、その中でも
トレーシーは結構気に入ってました。
マドンナとかのパーソナルトレーナーの人なんですけど
産後用のDVDも出されてます
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これならお腹絶対凹むな、っていうプログラムです。
その、トレーシーは今妊娠中で確か
５月だかに出産予定
たまにブログを見てるとエクササイズが紹介
されてるんだけど。どれもこれも・・・絶対無理
今日のもえー、こんなん出来るか？！って朝から突っ込んだ。
動画はこちら
トレーシーアンダーソン マタニティエクササイズ
体調は人それぞれだと思うのでやってみようと思う方は
お腹の張りを感じたり、動悸だったり少しでも異変があれば
止めて下さいね。
私はこんな足あげたり、絶対無理だから
注文したマタニティヨガのDVDが届くのを待ちます・・
【送料無料】マタニティ・ヨガ lesson
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今日もお天気が良くて気持ちがいいです。
友達と会う予定なのでそれまでに家事を済ませて
散歩も行けるよう頑張ります！
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お腹のなかの赤ちゃんの様子がよくわかります。
お薦めの一冊です。
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