あっという間に、前回の投稿から2週間以上、ちゃんと自炊していたときからは、ひと月以上が過ぎてしまいました。
この間、仕事上のストレスや付き合いにより、
・朝は、飲み物を含めて何も口にしない
・昼は、何も口にしないかゼリー飲料
・夜は、毎日深夜帰り、コンビニで好きなものを買う
・休日は、基本的に友人と一緒のため、毎食ドカ食い
・運動は、皆無
・睡眠時間は、以前より平均で−２時間(時により不眠)
という生活をしていました。
結果、食べていないのに、体重も体脂肪率もほぼ変化なしという状態です。
ちなみに、平日の朝昼は空腹感は感じず、夕方になるころにやっとわかるくらいでした。
体調面では、常に頭がボーっとし、地に足が着いていない感じで、集中力も低下しているように感じました。(後から振り返ってみての感想です。)
また、このひと月余りで職場はクールビズ化しましたが、周囲がワイシャツ、時には半袖になるなか、私はいつもジャケットを汗ひとつかかずに着込んでいました。(体温・体感温度の低下？)
※職場の同僚に何度か指摘を受けたため真実
こうやって振り返ると、ボロボロな生活であることがわかります。
冷蔵庫に、調味料と飲料以外のものが入っていない状態になってからしばらく経ちます。
…ダメですね。全然駄目だめです。
そろそろちゃんと考えないと、ダイエットどころか体調を崩してしまいそうです。(既に結構かなりおかしくはなっていますが)
どうにか…しないと、なぁ…