で、玄米に合わせた和風の朝食はこうなりました。
・玄米３割置き換えご飯
・キノコたくさん味噌汁
・たたき胡瓜の浅漬け
・地元産大粒納豆
・きゅーりのキューちゃん
・キムチ
言っておきますが、有り合わせです。キノコ鍋風になった味噌汁は鍋いっぱい作ってしまったので、暫く続きそう。栄養的にはちょっとタンパク質が少ない感じ。納豆はメインじゃなく底上げ素材だよね。タンパク質なら肉か魚だけど、…まぁ、昨日一昨日と食事会＆おみやでどっちも摂り過ぎたから丁度良いかな？
さて問題の玄米ご飯ですが、結論から言うと問題なく続けられそうです。たまに感じるプチプチな食感が気に入りました。あとは…お財布と相談かな。はぁ。
・玄米３割置き換えご飯
・キノコたくさん味噌汁
・たたき胡瓜の浅漬け
・地元産大粒納豆
・きゅーりのキューちゃん
・キムチ
言っておきますが、有り合わせです。キノコ鍋風になった味噌汁は鍋いっぱい作ってしまったので、暫く続きそう。栄養的にはちょっとタンパク質が少ない感じ。納豆はメインじゃなく底上げ素材だよね。タンパク質なら肉か魚だけど、…まぁ、昨日一昨日と食事会＆おみやでどっちも摂り過ぎたから丁度良いかな？
さて問題の玄米ご飯ですが、結論から言うと問題なく続けられそうです。たまに感じるプチプチな食感が気に入りました。あとは…お財布と相談かな。はぁ。