昨日、某番組にて、ジャガー横田夫妻がダイエットに挑戦していました。
夫妻はそれぞれ別のダイエットに挑戦していて、
木下先生は〈朝キウイダイエット〉なるもので、
ジャガーさんは〈夜トマトダイエット〉なるものでした。
このダイエット法は両方共、
毎朝２～３個のキウイ、
もしくは毎晩１～２個のトマト(ミニトマトなら15個)を食べるだけ、
後は何を食べても自由、というシンプルなものでした。
簡単に言えば〈朝キウイダイエット〉は、
少し前に流行った朝バナナダイエットに近いもので、
夜の間に毒素が溜まった身体を、
ビタミンや食物繊維などでバナナに勝り、
更にカロリーが低いキウイで、
毎朝浄化する、というもの。
こちらは毎朝２～３個のキウイがノルマでした。
(しかしキウイには糖分が含まれているため、
３個以上は食べない方が無難だそうです。)
〈夜トマトダイエット〉は、
トマトの有効成分リコピン(とか色々)による基礎代謝の向上＆血液サラサラ効果と、
脂肪吸収ブロック作用(？)を利用し、
寝てる間も脂肪を燃やし続ける身体を作る、というものでした。
こちらは毎晩１～２個のトマト(ミニトマトなら15個)がノルマでした。
ちなみにトマトは生食が身体に良さそうに思えますが、
サラダなどよりも加熱した方が吸収が良いそうです。
(更に油で吸収率アップらしい)
で、夫妻は50日間のダイエットの結果、
〈夜トマトダイエット〉のジャガーさんは、
約－３kgの減量、
〈朝キウイダイエット〉の木下先生に至っては、
－6.8kgの減量に成功していました。
一昔前は、ダイエットは
『何も食わぬ』か『何か一つしか食わぬ』の両極端な２つしかなかった様に感じます。
最近は、朝バナナダイエットのヒットに見られる様に、科学的な根拠の下、食物本来のチカラ(栄養)で(人間の)生理的な機能を正常にし、制約による精神的な負担や栄養不足による肉体的な負担も掛けないダイエットが考案され、効果をあげている様です。
調べてみると、現在の世の中には、その様な色々なダイエット法が考案され、試行錯誤を繰り返されているようです。
さ。痩せますか。(微笑