ご近所さんの「モネの庭」のお花を愛でたら、お花をカットしてくれ夫が貰ってきて、スーパーのお花が賑やかに🤗
スポーツジムでは、いろいろなプログラムが満載で、参加したいものを1週間前に予約
人気のインストラクターのプログラムは、予約を取るだけでエネルギーが消耗するほど😱
特に高齢者向けにアレンジしたダンス系のプログラムは超人気
ワタクシも年甲斐もなく、ラテンダンスを選び約3年参加
音楽も軽快で楽しいけど、なかなかリズムに乗れないので限界🤣
脳トレを兼ねて、楽しければと思えばそれでもいいけど
最近、バランスが取れず、ヨガのポーズに四苦八苦するようになり
楽しくなくとも、筋トレやコアを鍛えるプログラムに変えることを決断
とりあえずピラティス とコアトレーニングを受けてみた
ピラティス はその昔できていたのに、すっかり頭も身体も忘れてしまいショック
使っていない筋肉を使うので、筋肉痛にちょっと悩まされているが
頑張ってみることに🥶
