蒸し暑く嫌な夏日、暑さで気持がめげそう😫
スーパーのささやかな切り花に癒される😊
スポーツジムに長く通っているが、加齢には勝てず筋力は落ち、姿勢なども変化する
この数年、時々パーソナルトレーナーさんにメンテナンスをしてもらっている
マシンの使用を勧められるが、米国製のマシンは大きくて、小柄な身にとっては恐怖🤣
なので、マシンを避けほとんど使わない
が、もともとO脚気味の脚、大腿の内転筋だけはトレーナーさんの勧めで、隙間時間に頑張っている🥶
脚は身体を支える支柱のようなもの、意識的に鍛えなくては衰えるばかり😣
鍛える目的ではないけど、疲れた足をマッサージで癒されたいと
通販の広告を見て「フットマッサージャー」を購入、一日1回15分間ではあるが始めてみた
土踏まずが程よくほぐされ、足底筋をローラーがまるで人の指のように揉んでくれる🤗
足先が冷たいので、冬場に使うと良かったかも〜
血液循環が良くなって足が軽くなる
本当は、自分でマッサージすればいいのかもしれないが機械はラクチン🤗
足指が柔らかく、しなやかに動かせるようになりそうで、足がしっかり地に着くことを期待したい
