ドンヨリとした空に気持ちがめげていたが、ベランダから空を見上げて「ワッ！キレイ❗️」と叫んでしまった🤗
スポーツジムのプログラムは豊富で、その内容は少しずつ変化し
最近はダンスのクラスが大人気😍😻
シニア世代の健康増進や認知予防を目的に、ストリートダンスの要素を取り入れたレッスンが人気
TRFのSAMさんが考案し、各地のサークル活動に広がっているらしい
参加しているジムのダンスクラスは、SAMさんのプログラムと聞いている
音楽に合わせてみんなで踊れば楽しい😊
ステップは難しいが、脳トレになり認知機能が向上すると言われている
団塊世代のオジサマたちに負けないよう、自分のペースで楽しんでいる
