この時期、お花の少ない緑道🤣
暑さのせいで人通りも少なく寂しい
が、枯れ草の中に可愛いお花が🌼こちらを向いてくれ和む🤗
暑さで睡眠が十分取れず目覚めが悪く、朝はいつも今日は出かけるのはやめよう😫
と、思っているうちに元気になり、ジムでいつものプログラムをやり終えると気分爽快🤗
が、原則週2日はジムを休むことにしていて、他の予定を入れることにしている
映画は映画館で観たいし、近くの美術館巡り、友人とのランチタイムなど
が、美術館巡りは体調に影響が大きいことが分かってきた
かなり歩くし、座って休養しないので疲労するが、ストレッチもしないので筋肉疲労⁉️
疲労が蓄積すると、身体がかったるく不調になるような気がしている
体育教師を経て「きくち体操」を創始して50年以上、ラジオやTV、講演会など大活躍の菊地和子氏
今年90歳を迎えたとか😍
家でゆっくり過ごし「きくち体操」で心身を整えよう😊
