このところ毎日予定を入れて疲労気味🤣
が、精神的には疲れはなく、雨も降らず外出気分になって、映画？美術館？公園の花観賞？
と、色々思い巡らせたけどからだが😰
ジムでの有酸素運動の影響？ヨガやピラティスに加えて有酸素運動を再開して1年
お腹周りの脂肪が取れてスッキリ嬉しい🤗
楽しいしやめられないけど、パーソナルトレーナーさんのアドバイスは、このままプログラムを続けるなら筋トレは必須と😱
新聞を見て83歳堀江さんのヨット単独無寄港を知り驚愕‼️
想像を絶する心身のトレーニング🙀
真似はできないけど、トレーナーさんに教わった隙間時間にできる、筋トレとストレッチできるかな😫🤣
