中秋の名月 満月

お天気に恵まれて美しい満月に感動〜

が、スマホで撮影の写真は😰

肉眼では美しいけど写真はちょっと残念

満月の日、ジムでヨガクラスに参加

ヨガの流派の中で、月の満ち欠けを重視している「アシュタンガヨガ」

月に関連する3つのポーズ(月のポーズ、三日月のポーズ、半月のポーズ)を中心に、呼吸に合わせてゆったりと

とはいえ、やっぱりヨガポーズはシンドイ！

が、終えると心身ともに蘇る