ヨガ「アーサナ講座」

スポーツクラブでヨガを始めて長いが、自分のポーズがどの程度正しいのか疑問を持ちつつ

パーソナルを受けるほど、極めるつもりはなく経済力もない😫

週1回30分の有料クラス「アーサナ講座」を受けてみることに

アーサナはサンスクリット語でヨガのポーズのことを言うらしい

もともとは瞑想を意味するが、心身の健康増進のために、解剖学を取り入れてアレンジされたものが多いらしい

人気のインストラクターの講座は、解剖学を易しく丁寧に紐解き分かりやすい

始めて2ヶ月経ったけど楽しみになってきた😊