コロナの感染数が増え続き、自粛生活は当分続き、先が見えないことに不安が募る
患者のケアで、寝る間もなく働く人のことを思えば、不自由とは言え天国かも知れず
経済的に日々逼迫する不安を抱え、過ごしている人も大勢いる中、年金生活者は恵まれていることに感謝
心身の健康維持に欠かせない運動として、ウオーキングを頑張っているが
昨日から夏日になって😂
暑さに弱いので外を歩くのは😨
ジム仲間の勧めもあり、YouTubeでのレッスンを受けてみようと
さっそく「マンションOK、家で汗だく」をやって見ることに
簡単なエアロやキック、筋トレなどをイントラさんと一緒に音楽に合わせて〜
思いがけず楽しく
汗も💦
夕方初夏の風を求めて緑道へ
明日もYouTubeで頑張ろう〜
けがをしないように
部屋を片付けてスペース作り
緑道でザリガニを捕獲中
こどもの声を聞いて元気をもらう
