30年近くスポーツジムに通い、有酸素、筋トレ、ヨガ、ピラテス等を続け、整形外科に縁がないことがちょっと自慢。
昨日外出から帰宅後、突然腰が痛くなって「エッ、何〜」びっくり。
「ギックリ腰」の正確な病名は急性腰痛。
一般に、重いものを持ち上げた時などで、起こる症状。
医学的には、身体の中で何が起きているか、はっきりしないらしい。
日頃から、筋力の柔軟性を保ち、股関節を柔らかく、腹筋、背筋を鍛えストレッチをすること。
全部クリアしてるので、ギックリ腰になるなど思ったことがなかったが。
思い当たる原因は「疲れ」でした。
「疲労」はすべての病に影響、反省、反省😱
痺れや下半身の痛みはないので、「ギックリ腰」と自己診断。
それにしても、昨夜から本日夕方までほぼ寝たきり😰
「痛み」には耐えられないですね。
家にあった貼り薬と塗り薬でも回復せず、鎮痛薬でやっと楽に。
鎮痛薬は胃に負担、さっそく「ういろう」にお世話になった〜
