アロマヨガで爽やかに〜

今日は成人の日、ジムは祝日プログラム。

アロマヨガを受けてきました。

アロマヨガとは、天然アロマオイルを炊きながら行うヨガ。

ヨガにアロマテラピーの効果を加えたもので、一般のヨガと同じです。

深い呼吸と香りの相乗効果により、自律神経のバランスが整い、心とからだがリラックスします。

帰り道、近くの図書室に立ち寄ったら、地域ねこちゃんに出会いほっこり😊

気持ちの和む日でした〜

凛々しい！

お世話の方にご飯を貰って〜