気温、湿度ともに高く、暑い日が続いています。
豪雨災害の後片付けをする人々の姿に、胸が裂ける思いです。
TVの映像から目を背け、思い切ってジムへ。
比較的新しいプログラム、「コンバットワークアウト」と「筋膜リリース」に参加。
コンバットは、リーボック(イギリスのスポーツメーカー)が開発、提供した格闘技です。
20名限定のため、整理券が２時間前に発行され、人気のプログラム。
筋膜リリースは、「ゲイター」や「ビースティボール」を使って、筋膜をほぐすコンディショニング。
筋膜が硬くなっている部分は、痛くて思わず顔が歪むほど。本来はセルフコンディショニングですが、一人では絶対無理ですね。
コンバットはハードですが、格闘技ですので楽しい。
筋膜リリースは痛いけど、身体が軽くなって爽快です。
