筋トレで苦手なジャンプ

ひとりでは筋トレがなかなかできないので、ジムで筋トレのクラスに、週1回参加しています。

今日は祭日なので、インストラクターや参加者の顔ぶれが全く違って、戸惑ってしまった。

30人ほどの参加者中、ほとんどが男性でした。

最近ジャンプが多くて〜

自分流に歩いて誤魔化していますが〜

ジャンプは骨を丈夫にするトレーニング、骨に負荷をかけることが必要なのですね。

楽なトレーニングはないけど、ジャンプはシンドイ。