今日も冷たい雨☔️
なんとなく胃腸の働きが悪く、珍しく食欲がない。
もしかして風邪⁉️生欠伸も出るし〜
渋谷のジムは定休日、三茶に行くつもりで、プログラムをチェックしていたけど〜
迷ったけど、運動して汗かいて治そうと、思い切って行ってきました。
RPBメソッドのクラスを1時間、Tシャツが絞れるほどの汗。スッキリ!! 来て良かった〜
RPBは、「あめのもりようこ」が考案したメソッド。
「ひねる」動作で、身体の中心から肩甲骨、骨盤、股関節を連動させて、姿勢の歪みをリセットするエクササイズ。
彼女は20数年前、渋谷のジムのエアロビクスのインストラクターで、正確な動きの大切さを指導され、素敵な方でした。
モットーは笑顔(Shining Smile)、彼女のお弟子さんたちは、心身ともに素晴らしく魅力的。
最高の笑顔で、元気が貰えます。
