最近、ジムではヨガやピラティスのクラスを受けることが多く、有酸素運動が減ってしまいました。
エアロビクスは、年々激しくなりステップも難しく〜
ということで、今日はちょっと激しいけど、簡単なプログラムに挑戦。
COMBAT WORKOUT Supported Reebok 総合格闘技で
エネルギー代謝を促進させるクラス。45分はちょっと長過ぎるけど、久々に、まるでシャワー浴びたような汗でした。
ジム友は、年齢制限は？大丈夫なの？危ないよ！と。
ホントちょっと心配なプログラムでした。
でも、とても楽しく爽快〜
