トレーナーによる身体チェック

利用しているジムでは、毎年誕生月に身体のチェックをして、トレーニングのプランを立ててくれます。

本日、姿勢のチェック、左右の差など日頃気づかないことを指摘してもらいました。

ヨガのポーズで、左右差がなぜ生じるのか、目からウロコ。

家でやるストレッチが増えるばかりですが、せっかくですので頑張ってみようと思います。