ヨガ

ヨガを長く続けています。

昨日、今日と連続で、ヴィンヤサヨガのクラスに参加しました。

ヨガの種類はたくさんあります。

ヴィンヤサヨガは、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとることが特徴で、運動量はとても高いのですが、終了後の爽快感と達成感で心地良く、心身ともにすっきりします。