酵素水ダイエットAGAIN8日目

酵素水ダイエットと銘打ちつつ、エクササイズで痩せているような気がする今日この頃…
でもまぁ、コレほどローカロリーなのに腹もちのよい物はないと思うので、まぁいいか！

今日は夕食後にチョコレートを食べてしまった
コレがどう響くのか…ちょっと心配
でも食べ物を制限するダイエットは猛烈にストレスがたまるので、たまにはこういった息抜きも必要だと思うのですよ
その分、エクササイズで頑張ればいいんだしね！
でもそのエクササイズが以前ほどこなせない現実がけっこうキツイ

体重 54.0kg
体脂肪率 27.3％

ようやく通常スタンスへ！

そろそろ飽きてきたと思ったのか、少しは進歩が見られるようになったと思ったのか…
定かではありませんが、ようやく足を閉じてのスイング練習から卒業！ぽいです
久々に足を開いた状態でのスイング練習解禁となりました

長いこと足を閉じた状態でスイングしてたので、すっかりどういった動きをするのかをわすれてましたｗｗ
少しずつ思いだしてきたものの、油断するとまたもやスウェーしてしまいそうになるので、極力それは抑えつつスイング
相変わらず球は右へ行ったり左へ行ったり…と定まりませんが、失敗するたびに左手の動きを素振りで確認しながら練習するうちに少しずつマシになっていったみたいです

アイアンの後はドライバーで同様の練習。というのがいつものコースですが、改めてドライバーの時のスタンスとか姿勢とかを教わってみると「え？これで当たるの？」といった印象です
それと、もっともっと体を回転させることとかバックスイングでの手の位置とかを修正されました
体の固い私にとってはかなり大変…
でも面白いと思ったのが、要求されるバックスイングの位置からクラブを振りおろすと自然と腹筋がぐるん！と回転して戻る力を使えるみたいなんですね
そうすると一気に球の勢いも増します
それに球への当たり方も変わったような感じです
叩きつけるような…
それが正しいのかどうかの判断がつかないのが悲しいところですが、何度か練習するうちに芯でとらえたようなショットができたっぽいです
まぁそれも自分の感覚的に「ん？なんか今の気持ち良かったような気がする」といった感じでしか捉えられないのが悲しいところなのですが…
まぁそれでも少しずつ少しずつ…カメのような遅いペースではありますが、進歩は見られるようなので励みにしたいと思います

酵素水ダイエットAGAIN7日目

今日はゴルフスクールに行ったので、歩数計は稼げなかったものの、ひねり運動が多かったぞ！

体重　53.9kg
体脂肪率　28.4％

酵素水ダイエットAGAIN6日目

動かないと減らない
当たり前のことなんだけど、なかなか思うようにならないことがデスクワークの人間のダイエットライフの天敵なのです

体重　54.5kg
体脂肪率　28.2％

酵素水ダイエットAGAIN5日目

昨日失敗した分を取り戻すかのように体重が減ってくれました
でも体脂肪率は…
実のところ、体重なんかけっこうどうでもよくって、気になるのがくびれと体脂肪率
ビリーを続けていると体脂肪率が落ちるのは証明済みなので、問題はくびれ

実はコアリズムもトレーシーメソッドもモムチャンダイエットもやったことのある私
確かにコアリズムはくびれを作りだす運動が多いけど、腰のお肉がどこかへ移るだけに感じたし、あまり熱心に取り組めるような内容じゃなかった
私の場合は、ビリーのようなノリの良さが必要らしい
そういったことから見ても、トレーシーはゆったりすぎるし、効果が目に見えて表れづらいのですぐに飽きたし、モムチャンも物足りなかった
こうなると…なんだろう？
できれば、目標達成してダイエットに成功した後にも食べすぎた時とかにちょっとエクササイズ～みたいなノリでできるものってないんだろうか？
ビリーは確実だけどかなり体力に余裕がないと無理
楽しくて確実なエクササイズ募集中

体重 54.4kg
体脂肪率　28.0％

グラフにしてみた↓