今日はお昼から雨です。
寒いです。
寒いのでジャージ履いてます（笑）
いつもは極力スカートなんですがねぇ、寒いとジャージ。
ジャージは 楽 という利点がありますよ！
なんか面白い腕立て伏せを見つけたので、ちょっとやったのですが
３回で力尽きました。
椅子の上に足を上げて、腕立てする方法ですね。
わたしの部屋には手頃な椅子がないので、ベッドでやったんですが…
カーペットはすべるし、そもそも力がないしで撃沈しました。
わたしには壁腕立て伏せが精々だ…
まぁこの数日で色々検索して、結局は楽に出来るもののみ残したんですが。
筋トレ？ストレッチ？って、なかなか効果が分からないものです。
標準体型の人が頑張っても、効果が明確に分かるには半年くらいかかるとか。
かなり昔にどなたかから聞いたんですが
「普段運動してない人はある程度効果が出るのが早い」こともあるようです。
わたしは普段から運動不足なので、
いわゆるぷにぷにがある程度硬くなるのは早いです。
筋肉ではないのですがねー。
まぁ「ぷにぷにをなんとかしたい！」って方は、ある程度の体型になるまで
そんなにかからないんじゃないかと思います。
多分、その先と維持が長いですけど。
わたしは飽きたらやめるので、筋肉までつけたことはないんですが。
ダンベルは数日したら１kで軽く思えるのですが、
２kは無理です（家にあるんですが…）
なのでいつも１．５kを探すのですがねぇ、なくて…
まぁ、本気で取り組んでないので自由ですよ。
おやつにチーズクリームタルトを食べましたし、今は紅茶飲んでます（冷めた）
ま、何事も呑気に取り組みます。
暇なので。
飽きたらやめます。