身長:156cm
体重:46.6kg（前日比:プラスマイナス0kg）
BMI:19.1（3/21現在）
体脂肪率:18.9%（3/21現在）
4/22目標体重:45.5kg
パーソナルカラー:サマー
骨格診断:多分ナチュラル
久々の体重ネタ更新。笑
そうです。停滞期でした。
ずっとずっと46.8kg
見飽きたよ～っていうくらい。
測定日は奇跡の46.5kgでしたね。
停滞期を乗り越えた方法は、
御褒美チョコ！！
チョコ食べたのに、減る！！
不思議～。
私の場合結構我慢しちゃうんです。
今度記録更新するまで、甘いもの禁止！！って。
我慢我慢してたら、
人が食べてる甘いもん食べたくなって、
一口だけつまむ。朝つまむ
おやつの時間もまたつまむ。
シェアする。いい言葉。笑。
で、どれくらい食べたかわからなくなる。
いつのまにか、めっちゃ食べてる。といい負のループ。
先日、諦めて、御褒美チョコを食べました。
小さいのでなく、1つ99kcalもある、
食べ応えたっぷりのチョコ。
その1つで大大大満足♪
おいし～いの。
その御褒美チョコに比べたら、
菓子パンやおやつがショボく見えて、
見てもいらなくなりました。
我慢よりも適度に食べて
脳を満足させて、
また、黄金バランス食べる方がいいみたい。
とはいえ、毎日はダメなので、
週一くらいにしこうかな。
次は御褒美梅酒したいな。
計画しよっと♪
御褒美チョコで減量W5MKP