ゴールドキウイ
ども、memo-re（メモレ）です
東京はすっかり梅雨空になっています
でも、雨の日が少ない気がするなあ。から梅雨じゃないと良いのだけど
体のあちこちが痛い
さて、梅雨の変わりやすいお天気のせいで、天気痛に悩まされています
私は雨が降る前の曇りの時間が一番調子が悪くなります。
天気予報より当たるのね
この体質を改善したいと思っています。
何か良い方法がありましたら、ぜひ教えて欲しいです
最近のおやつ
- ゴールドキウイ
- 110円（税込)
スーパーの特売で買いました。
東京のスーパーでは通常は160円くらいなので、すっごいお得
ちょっと酸っぱかったので、3日間冷蔵庫で追熟させて食べました
私は広告はあまり見ないのね。
通常、スーパーでは店の入り口にお買い得商品が並んでいる気がしますよ
キウイの栄養
- 54kcal
- ビタミンC
- カリウム
- 食物繊維
が豊富に含まれています。健康、美容にピッタリ
ビタミンCは一個で一日の必要量を摂れますよ。
また、カリウムはナトリウムを体外に排出してくれるので、高血圧の人にもおすすめです。
美味しく食べるポイント
- 冷蔵庫で何日か追熟させると甘くなる
- 甘いのが好きな人はゴールド
- 酸っぱいのが好きな人はグリーン
適正量
- 一日に一個
食べ過ぎると、糖質の摂りすぎや口の中が荒れる時があるので注意しましょうね
では、また
