今朝の血圧と体重









↓昨夜の夕食













酔って食欲が爆発し、今朝のために用意していたパン2つも食べてしまった…ショックDASH!

ま、昨日はカッカムキーメラメラしてたからしょうがない、有りでしょう。

ま、その分、今日から調節します。

今日から食べ過ぎ、飲み過ぎが無い食事量を目指します。




※連続禁酒日では無く飲酒日もあり、飲みたい時は飲みます。


休肝日は昨日付で

【令和7年10月】24/31日（一昨日と同じ）
【令和7年全体】56/365日

（一昨日と同じ）


です。


今日も頑張ろう爆笑グークラッカーキラキラ