今日は右膝の痛みが少し出ているので
1日安静に、ゴロゴロしたいと思います
先程から一昨日のぐるナイ（録画）を見出しました
まだ見始めてすぐですが
既に何回か笑い声が出ちゃってます
コタツで足を温めながら
休みで何も予定が無い「今」を楽しみたいと思います
今年始まって1日も欠かさず飲酒（飲み過ぎ）していたのが
昨日まで連続5日間、飲酒していません
その小さな達成感で、とても気分が良い前向きです
前向きですでも、まだ脳が記憶していて時折お酒を欲しがるので
この調子で飲酒しない日を継続できれば、喜怒哀楽のシーンでも飲酒以外で紛れることができそうに思います。前みたいに
正直、体調が悪くなかったら飲酒したいけど
右膝の負担を軽くしたいから体重を落としたいし
採血の結果が良くないので、これを機に健康に戻したい
痩せたらオシャレもできるしね
なるべく極端な行動はやめて
なるべくストレスを少なくして
新たな選択肢、紛らわし、楽しさを増やして継続できるように試します
ぐるナイ面白いな ～