おはようございます
今朝の血圧は、ここ最近では一番良いですね
実は昨日と一昨日は晩酌を控えていました
いつもの暴飲暴食はなく、夕食はキッチンで母と食べ
お酒を飲まなければ食事量は一人前
19時少し前には夕食が終わり、そこから23～24時までテレビを見たり、デスクワークをしたりして起きていて
日中は合間にほうじ茶を結構な杯数飲んで
あ、おやつに「すりごま団子」を串3本も食べて
それでも体重が減っています
昨日の運動は
一昨日に切った木の枝を更に剪定し、草木ゴミに出す用に約30センチにカットして紐で縛る、短い枝葉を可燃ゴミ袋に詰めるを約2時間
普段、運動不足の私には、かなり良い運動で、服は汗でビチョビチョ
今朝は程よい全身筋肉痛で体が少し怠いかな
今朝は程よい全身筋肉痛で体が少し怠いかな晩酌した翌日は体温が37℃～37.2℃が多かったけど
ここ2日は36.8℃と36.5℃と下がってきました
今日も頑張ります
