昨日より－1.6kg
おはようございます
今朝は、ここ最近で一番気持ちよく起きれました。
目覚めの自己肯定感が凄いと言うか
昨夜に寝てから朝起きるまで、一度も起きることが無かったのが、もう何年振り
って感じです。
って感じです。昨夜は、24：48にベッドに入って、暗闇の中で少しスマホとタブレットをいじってて寝落ちした感じ
大体25時過ぎには寝たんじゃないかな。
そして起きたのは、「やばい！寝すぎた！」の感覚で8～9時と思っていたら、時計を見たら、まだ6：40
夢の内容も覚えていて、自己肯定感がハンパない
夜中にトイレに起きた感も全く無くて、寝起きの気分も凄く良く、
この感覚を忘れまいと、慌ててスマホでメールを送りました
やはり、いつも夜中に何回もトイレに行くのは、お酒の飲み過ぎだからだよね、水分の取り過ぎ
起きた状態によっては、また、すぐに寝れなくて、ベッドでスマホ等を見ながら1時間以上過ぎちゃうこともあるし。
ちょっと恥ずかしいけど、寝起きでスマホに送ったメールはこんな感じ。
＞夜中にトイレで１回も起きなかった。よく寝た感がある。夢が今の現実生活と繋がっていて、なぜか柔道の体重別、全日本実業団で2位になる。体重別に出ているから当然に痩せていて体のキレもいい。勝ち上がったトーナメント表がカレンダーになってて、それをもらって嬉しいけど、なぜか見つからなくて探しまくっているが、散らかった車の中から見つけて高揚する。夢の中では、これまでの知り合いとも当時の関係がリンクしていてリアル。自己肯定感出まくりの最中に目が覚めた。起きたら8:30位を予想したが、6：40で意外と短く、でも気持ちは充実している。こんな気持ちは何年ぶりだろう。昨夜の半身浴１時間で汗を出した、疲労感と、その後の水分補給はコップ一杯のみで足りない感があったが、それが良かったのかな。あと、その後に机に向かい勉強して頭を使って最後はぼーっとしながらも問題を解いてて、もう眠くて終わりにした脳疲労が良かったのかな。幸い採用試験まで、しばらく飲まないから実験してみる。明らかに飲酒時と睡眠の質が異なるなら、今までの習慣を変える。
今日も頑張ろう
